Herzlich Willkommen zu deinem kostenlosen Selbsttest. Wir finden gemeinsam DEIN aktuelles Fitnesslevel heraus.
Aufgabe: Versuche den Unterarmstütz 15 Sekunden lang zu halten.
Aufgabe: Versuche deine Hüfte 8 mal langsam und kontrolliert anzuheben.
Herzlichen Glückwunsch! Du hast den Selbsttest erfolgreich abgeschlossen. Dies ist der erste Schritt auf dem Weg zu deinem individuellen Präventionsprogramm. Basierend auf deinen Angaben und unseren Auswertungskriterien empfehlen wir dir das Schwierigkeitslevel "Anfänger". Dieses Level ist ideal für Einsteiger und bietet einen sanften Start für deine Fitnessreise.
Schwierigkeit: leichtKursdauer: 8 WochenHäufigkeit: 2x pro WocheTrainingsdauer: wählbar
Kursleiter: Noah
49,99€
inkl. MwSt.
Herzlichen Glückwunsch! Du hast den Selbsttest erfolgreich abgeschlossen. Dies ist der erste Schritt auf dem Weg zu deinem individuellen Präventionsprogramm. Basierend auf deinen Angaben und unseren Auswertungskriterien empfehlen wir dir das Schwierigkeitslevel "Fortgeschritten". Dieses Level eignet sich für Personen, die bereits über grundlegende Fitnesskenntnisse verfügen und ihre Aktivitäten auf das nächste Level bringen möchten.
Schwierigkeit: mittelKursdauer: 8 WochenHäufigkeit: 2x pro WocheTrainingsdauer: wählbar